大家都知道维C有美白功效,所以很多白友都不敢吃富含维C的蔬菜水果,怕加重白斑,使白斑更白。
这种担心是可以理解的,但其实白癜风患者是可以食用维C的,维生素C是人体必要的营养素,它可以抗氧化,参与了体内的免疫调节,可以提高自身的免疫力,对疾病的恢复是有帮助的。
对于白癜风患者而言,能正常吃维C,不要过量,每日的摄入量在0.5~2g,能发挥出维生素C的抗氧化功能。所以,白癜风患者可以吃维C含量相对较少的新鲜蔬菜、水果。
水果中,苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄含维C较少;
蔬菜中,西兰花的维C含量最高,吃的时候可以把握好量;其他蔬菜均可适量吃。