白友问答|我能吃富含维生素C的水果么?

小半 2018-9-20 1794

大家都知道维C有美白功效,所以很多白友都不敢吃富含维C的蔬菜水果,怕加重白斑,使白斑更白。


这种担心是可以理解的,但其实白癜风患者是可以食用维C的,维生素C是人体必要的营养素,它可以抗氧化,参与了体内的免疫调节,可以提高自身的免疫力,对疾病的恢复是有帮助的。


对于白癜风患者而言,能正常吃维C,不要过量,每日的摄入量在0.5~2g,能发挥出维生素C的抗氧化功能。所以,白癜风患者可以吃维C含量相对较少的新鲜蔬菜、水果。


水果中,苹果、梨、桃、杏、香蕉、葡萄含维C较少;

蔬菜中,西兰花的维C含量最高,吃的时候可以把握好量;其他蔬菜均可适量吃。

最新回复 (6)
  • wsg白白 2018-9-20
    0 引用 2
    谢谢楼主分享,这下可以放心吃水果了
  • yunbb 2018-9-21
    0 引用 3
    我就不忌口,什么水果蔬菜都吃哦
  • 夏天来了 2018-9-21
    0 引用 4
    我之前很忌口,连最爱的西瓜都不敢吃。来这里学到了很多,谢谢大家分享。
  • 小半 2018-9-25
    0 引用 5
    夏天来了 我之前很忌口,连最爱的西瓜都不敢吃。来这里学到了很多,谢谢大家分享。
    把握好量就好哈
  • 小半 2018-9-25
    0 引用 6
    yunbb 我就不忌口,什么水果蔬菜都吃哦
    水果蔬菜都吃,营养更均衡,也有利于病情治疗恢复。
  • 小半 2018-9-25
    0 引用 7
    wsg白白 谢谢楼主分享,这下可以放心吃水果了
    放心吃吧,注意适量就好
  • 未登陆
返回
发新帖